11/10/2025
古典『万病回春』に由来し、もともとは子どもの夜泣きやかんしゃく、成人の神経過敏や不眠の改善に用いられました。
11/08/2025
補中益気湯は、体力が低下している人の元気を回復させる漢方薬です。中を補い、気を増やすことで、疲れやすいなどの症状を改善します。
11/02/2025
加味逍遙散は、ストレスやホルモンバランスの乱れからくるイライラ・のぼせ・不眠・月経不順などを改善する漢方薬です。
11/01/2025
当帰芍薬散は、「冷え性」「月経不順」「更年期障害」「不妊症」など、血（けつ）と水（すい）の巡りが悪い体質を整える目的で使われます。
10/28/2025
レム睡眠（Rapid Eye Movement Sleep）は、睡眠中に目の急速な動きが見られることから名付けられた睡眠段階です。
10/27/2025
ノンレム睡眠は「体と脳を休める深い眠り」で、健康維持・免疫・代謝・回復に必須の睡眠段階です。
10/26/2025
ホットフラッシュは、女性の更年期に特に多く見られる症状で、急に顔・首・胸部が熱くなり、発汗を伴う現象を指します。
10/25/2025
睡眠中の異常な発汗・寝汗を指します。単なる暑さや寝具の影響ではなくホルモン変動や自律神経の乱れなどが原因で起こることが多いです。
10/21/2025
女性アンドロポーズは、「更年期＝エストロゲンの問題」だけではなく、テストステロンの減少も関与する“活力の低下期”です。
10/20/2025
テストステロンは「女性の元気と魅力の源」。加齢で減っていくため、運動・睡眠・適切な食事で自然な分泌を保つことが大切です。
