PMSとPMDDの違い

PMSとPMDDはどちらも「月経前に起こる不調」ですが、症状の強さと中心となる部分が大きく違います。

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PMS（月経前症候群）

• 特徴：月経前に身体的・精神的な不調が起こる
• 症状の例
  • 身体：頭痛、腹痛、乳房の張り、むくみ、便秘・下痢
  • 心：イライラ、落ち込み、集中力低下
• 影響度：つらいけれど、日常生活はなんとか送れる

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PMDD（月経前不快気分障害）

• 特徴：PMSの中でも「精神症状」が特に強いタイプ
• 症状の例
  • 激しい怒り、抑うつ、不安、感情のコントロールができない
  • 他人との衝突、仕事や学業への深刻な支障
• 影響度：うつ病に近いレベルで、日常生活に大きな支障をきたす

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違いを表にすると

項目	PMS	PMDD
主な症状	身体＋精神の両方	精神症状が中心で特に強い
出現時期	月経前	月経前
重症度	不快だが生活は送れる	生活・人間関係・仕事に支障
頻度	女性の約70〜80％が経験	女性の約3〜5％

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まとめると

• PMS：月経前に「不快感」が出る
• PMDD：月経前に「心の不調が強く、うつ病に近い状態」になる