女性の健康雑学

女性アンドロポーズは、「更年期＝エストロゲンの問題」だけではなく、テストステロンの減少も関与する“活力の低下期”です。

テストステロンは「女性の元気と魅力の源」。加齢で減っていくため、運動・睡眠・適切な食事で自然な分泌を保つことが大切です。

女性体内における「テストステロン・エストロゲン・プロゲステロン」三大性ホルモンの相互関係図です。

テストステロンというと一般的には“男性ホルモン”と思われがちですが、女性の体内にも少量ながら存在し、重要な働きを担っています。

レプチンとは、主に脂肪細胞（白色脂肪組織）から分泌されるホルモンで、食欲やエネルギー代謝の調節に重要な役割を持っています。

メラトニンとは、主に松果体（しょうかたい）で分泌されるホルモンで、睡眠・概日リズム（体内時計）の調整に重要な役割を持つホルモンです。

コルチゾールとは、副腎皮質（主に球状層）から分泌されるステロイドホルモンで、主にストレスに対する応答や代謝の調整に関与します。

女性の月経周期（平均28日周期）に沿った主要ホルモンの変動をまとめた表です。各ホルモンのピークや役割も簡単に記載しています。

黄体形成ホルモンとは、脳の下垂体前葉から分泌される性腺刺激ホルモンの一種で、FSHとともに生殖機能の中心的役割を担うホルモンです。

オキシトシンとは、脳の視床下部で作られ、下垂体後葉から分泌されるペプチドホルモンで、主に社会的・情動的行動や出産・授乳に関与するホルモンです。