ポルノ依存チェッカー女性版 - ウィメンズヘルスケアオンライン

女性版ポルノ依存診断（IPD-F120）

各質問について、0〜4の中から最も近いものを選択してください。

0 まったくない 1 まれに 2 ときどき 3 よくある 4 ほぼ常に

1. 恋愛系コンテンツに強い幸福感を感じる

0 1 2 3 4

2. 感情的なシーンに強く引き込まれる

0 1 2 3 4

3. 登場人物の感情に深く共感する

0 1 2 3 4

4. 視聴後に感情が大きく動く

0 1 2 3 4

5. 感情的なコンテンツを繰り返し見たくなる

0 1 2 3 4

6. 同じ作品を何度も見返す

0 1 2 3 4

7. 特定の作品に依存していると感じる

0 1 2 3 4

8. 気分を整えるためにコンテンツを利用する

0 1 2 3 4

9. 現実の恋愛に刺激を感じにくい

0 1 2 3 4

10. 実際の関係より物語の方が魅力的に感じる

0 1 2 3 4

11. 現実の会話が退屈に感じる

0 1 2 3 4

12. 現実の感情体験が弱く感じる

0 1 2 3 4

13. 視覚的刺激よりストーリー性を重視する

0 1 2 3 4

14. キャラクターの感情表現が重要だと感じる

0 1 2 3 4

15. 関係性の描写に強く惹かれる

0 1 2 3 4

16. 心理描写の細かさに強い興味を持つ

0 1 2 3 4

17. 一人の時間になると見たくなる

0 1 2 3 4

18. 寝る前になると視聴したくなる

0 1 2 3 4

19. 特定の場所で視聴が習慣になっている

0 1 2 3 4

20. スマートフォンを見ると関連コンテンツを思い出す

0 1 2 3 4

21. 週に何度も関連コンテンツを視聴している

0 1 2 3 4

22. ほぼ毎日視聴している

0 1 2 3 4

23. 視聴が生活習慣の一部になっている

0 1 2 3 4

24. 見ない日が少ない

0 1 2 3 4

25. 気づくと長時間読み続けたり見続けたりしている

0 1 2 3 4

26. 気づくと予定よりかなり時間が過ぎている

0 1 2 3 4

27. 数時間続けて視聴することがある

0 1 2 3 4

28. やめ時が分からなくなる

0 1 2 3 4

29. 夜遅くまで視聴することが多い

0 1 2 3 4

30. 視聴のために睡眠時間が減る

0 1 2 3 4

31. 寝る前に必ず見ることがある

0 1 2 3 4

32. 翌日に疲れを感じることがある

0 1 2 3 4

33. 決まった時間帯に視聴することが多い

0 1 2 3 4

34. 視聴がルーチン化している

0 1 2 3 4

35. 見ないと落ち着かない感覚がある

0 1 2 3 4

36. 日課として続いている

0 1 2 3 4

37. 同じ作品を何度も繰り返し視聴する

0 1 2 3 4

38. お気に入り作品を何度も見返す

0 1 2 3 4

39. 同じジャンルばかり選ぶ傾向がある

0 1 2 3 4

40. 視聴パターンが固定化している

0 1 2 3 4

41. 恋愛物語に強く依存していると感じる

0 1 2 3 4

42. 恋愛展開に強く没入する

0 1 2 3 4

43. 理想的な恋愛像を強く求める

0 1 2 3 4

44. ストーリー展開に感情移入しやすい

0 1 2 3 4

45. キャラクターの感情を自分のことのように感じる

0 1 2 3 4

46. 作品を見て涙が出ることがある

0 1 2 3 4

47. 作品によって喜怒哀楽が大きく動く

0 1 2 3 4

48. 作品の内容に心理状態が左右される

0 1 2 3 4

49. 特定のキャラクターに強い愛着がある

0 1 2 3 4

50. いわゆる「推し」がいて気持ちが大きく動く

0 1 2 3 4

51. キャラクターに恋愛感情のようなものを抱くことがある

0 1 2 3 4

52. キャラクターを現実の存在のように感じることがある

0 1 2 3 4

53. 理想の恋愛像に強くこだわる

0 1 2 3 4

54. 現実の相手を物語の関係性と比較してしまう

0 1 2 3 4

55. 理想が高くなり現実に満足しにくい

0 1 2 3 4

56. 現実の関係より理想関係を優先してしまう

0 1 2 3 4

57. 物語世界に逃避したいと感じることがある

0 1 2 3 4

58. 現実より物語世界にいる方が安心する

0 1 2 3 4

59. ストーリーに深く没入し現実感が薄れることがある

0 1 2 3 4

60. 現実のつらさから離れるために物語を利用する

0 1 2 3 4

61. 寂しさを埋めるために視聴する

0 1 2 3 4

62. 一人でいるときに視聴したくなる

0 1 2 3 4

63. 視聴すると孤独感が軽くなる

0 1 2 3 4

64. 人と会うよりコンテンツを選んでしまうことがある

0 1 2 3 4

65. 不安なときに視聴する

0 1 2 3 4

66. 落ち着くためにコンテンツを見る

0 1 2 3 4

67. 気分を安定させるために利用する

0 1 2 3 4

68. 視聴によって安心感を得ている

0 1 2 3 4

69. 気分が落ち込むと視聴したくなる

0 1 2 3 4

70. 元気を出すために視聴する

0 1 2 3 4

71. 落ち込みと視聴行動が連動している

0 1 2 3 4

72. 感情調整の手段として使っている

0 1 2 3 4

73. 作品を通じて愛される感覚を得たいと思う

0 1 2 3 4

74. 視聴すると自分の価値が少し高まったように感じる

0 1 2 3 4

75. 認められたい気持ちを埋めるために利用する

0 1 2 3 4

76. 承認欲求を満たすために視聴している面がある

0 1 2 3 4

77. 愛情の代わりとしてコンテンツを利用する

0 1 2 3 4

78. 心の支えとして視聴する

0 1 2 3 4

79. 癒やしを求めて視聴する

0 1 2 3 4

80. 愛情不足を補う感覚がある

0 1 2 3 4

81. 現実の恋愛を面倒に感じることがある

0 1 2 3 4

82. 現実の関係を避けたくなることがある

0 1 2 3 4

83. 現実の恋愛よりコンテンツを優先してしまう

0 1 2 3 4

84. 恋愛を始める意欲が低下している

0 1 2 3 4

85. 人付き合いが減っている

0 1 2 3 4

86. コミュニケーションの機会が少なくなっている

0 1 2 3 4

87. 人と会う回数が減った

0 1 2 3 4

88. 会話を面倒に感じることがある

0 1 2 3 4

89. パートナーや相手への満足感が低下している

0 1 2 3 4

90. 現実の相手を作品と比較してしまう

0 1 2 3 4

91. 現実の関係に満足しにくい

0 1 2 3 4

92. 関係が冷えたり距離を感じたりすることがある

0 1 2 3 4

93. 現実を理想像と比較してしまう

0 1 2 3 4

94. 理想がどんどん高くなっている

0 1 2 3 4

95. 現実が理想より劣って見える

0 1 2 3 4

96. 比較によって不満が増える

0 1 2 3 4

97. 恋愛や関係に対する不安が増えている

0 1 2 3 4

98. 自分に自信が持てないことがある

0 1 2 3 4

99. 相手との関係に不安を感じることが多い

0 1 2 3 4

100. 愛情が本当にあるのか疑問に感じることがある

0 1 2 3 4

101. 性欲の変化を感じる

0 1 2 3 4

102. 性欲が不安定になることがある

0 1 2 3 4

103. コンテンツによって性欲が左右される

0 1 2 3 4

104. 現実の性欲とコンテンツへの反応に差を感じる

0 1 2 3 4

105. 現実の場面では興奮しにくいと感じることがある

0 1 2 3 4

106. コンテンツの方が現実より強く反応しやすい

0 1 2 3 4

107. 現実の刺激が弱く感じられる

0 1 2 3 4

108. 現実をコンテンツと比較してしまう

0 1 2 3 4

109. 現実の性的満足感が低下している

0 1 2 3 4

110. 理想との差で満足しにくい

0 1 2 3 4

111. 現実の性的体験が物足りなく感じることがある

0 1 2 3 4

112. 全体として満足感が低下している

0 1 2 3 4

113. オーガズムや性的反応に変化を感じる

0 1 2 3 4

114. 以前より反応しにくくなったと感じる

0 1 2 3 4

115. コンテンツに依存した反応パターンがある

0 1 2 3 4

116. 性的反応のパターンが固定化している

0 1 2 3 4

117. 現実とコンテンツの差を強く感じる

0 1 2 3 4

118. 現実をコンテンツ基準で比較してしまう

0 1 2 3 4

119. 理想像が現実より優先される

0 1 2 3 4

120. 現実の関係や体験に違和感を覚えることがある

0 1 2 3 4

女性特有の依存構造（感情・関係・ストーリー）を反映したIPD-F120（Female Clinical Version）

- 女性版ポルノ依存120問診断
- 30軸レーダーチャート
- 総合スコア / 480
- 重症度判定
- タイプ判定

女性版ポルノ依存診断（研究版）

評価スケール（共通）

点数	内容
0	まったくない
1	まれに
2	ときどき
3	よくある
4	ほぼ常に

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